Erwachsenenkurse

Aquafitness-Training

aquafit 02Diese moderne Form der Wassergymnastik ist gelenkschonend, effektiv und leicht zu erlernen. Der Auftrieb und der Wasserwiderstand bieten neue Möglichkeiten des intensiven und optimalen Trainings für Personen jeden Alters und jeder Fitness-Stufe.
In den ca. 12 Kurseinheiten lernen wir die verschiedensten Methoden des Fitnesstrainings sowohl im flachen als auch im tiefen Wasser kennen. Wir nützen durch den Einsatz klassischer und neuartiger Geräte die physikalischen Eigenschaften des Wassers in optimaler Weise. In einem abwechslungsreichen und ganzheitlichen Körpertraining werden Kraft und Ausdauer gleichermaßen gefördert.

Dieser Kurs ist für sowohl für Anfänger/innen als auch für Teilnehmer/innen geeignet, die bereits Aqua-Fitness-Erfahrungen haben und findet in Kooperation mit dem TSV Schwabmünchen statt.

Aquafitness für Schwangere

aquafit 03Sportliche Betätigung in der Schwangerschaft wirkt kreislaufanregend, fördert die Gesundheit und das Wohlbefinden. Durch den Auftrieb fällt schwangeren Frauen die Gymnastik im Wasser leichter als an Land.

Für den Raum Landsberg am Lech finden die Kurse jeweils mittwochs um 19.00 Uhr im Kauferinger Lechtalbad statt.

 

 

Hauptmenü

Kursorte

Kursangebot