Kraulschwimmkurse

kraulerDer Schwimmstil des Kraulens ist um einiges wirbelsäulen- und gelenk-
schonender als der klassische Bruststil. Er ist jedoch auch komplexer, vor allem die richtige Koordination zwischen Armen, Beinen und Atmung ist anfangs eine Herausforderung.

Der Kurs führt methodisch an die Technik des Kraulschwimmens heran und hilft so, die technischen "Knackpunkte" lösen. Hier bekommen Sie die entscheidenden Tipps, um schneller und effizienter im Wasser unterwegs zu sein! Das Kursangebot ist nur für Schwimmer geeignet und in 6 Kurseinheiten aufgebaut.

Aquafitness-Training

(zertifiziert mit dem Siegel „Sport pro Gesundheit")

aquafit 02Diese moderne Form der Wassergymnastik ist gelenkschonend, effektiv und leicht zu erlernen. Der Auftrieb und der Wasserwiderstand bieten neue Möglichkeiten des intensiven und optimalen Trainings für Personen jeden Alters und jeder Fitness-Stufe.
In den ca. 12 Kurseinheiten lernen wir die verschiedensten Methoden des Fitnesstrainings sowohl im flachen als auch im tiefen Wasser kennen. Wir nützen durch den Einsatz klassischer und neuartiger Geräte die physikalischen Eigenschaften des Wassers in optimaler Weise. In einem abwechslungsreichen und ganzheitlichen Körpertraining werden Kraft und Ausdauer gleichermaßen gefördert.

Dieser Kurs ist für sowohl für Anfänger/innen als auch für Teilnehmer/innen geeignet, die bereits Aqua-Fitness-Erfahrungen haben und findet in Kooperation mit dem TSV Schwabmünchen statt.

Aquafitness für Schwangere

aquafit 03Sportliche Betätigung in der Schwangerschaft wirkt kreislaufanregend, fördert die Gesundheit und das Wohlbefinden. Durch den Auftrieb fällt schwangeren Frauen die Gymnastik im Wasser leichter als an Land.

Für den Raum Landsberg am Lech finden die Kurse jeweils am Dienstag abend um 20.00 Uhr im Kauferinger Lechtalbad statt.

Aquafitness für Mütter

Nach der Geburt bieten wir Wassergymnastik-Kurse speziell für die Unterstützung der Rückbildung an. Die Kurse finden am Mittwoch abend um 19.15 Uhr im Kauferinger Lechtalbad statt.
Auch wenn die Geburt Ihres Kindes bereits längere Zeit zurückliegt, helfen Ihnen diese Kurse, wieder in Form zu kommen und fit zu werden.